Рубрика: Просто выдохнуть

  • Остановка внутреннего диалога

    На определенном этапе рефлексия становится главным тормозом в движении вперед на пути саморазвития.  Остановка внутреннего диалога становится основным условием перевода человеческого мышления на новый качественный уровень. 

  • О природе страха

    Глубоко укоренившийся в человеке страх, по сути слившийся с ним,  является основой практически всех проблем, возникающих в жизни. Поэтому с природой этого  явления нужно разбираться отдельно. Страх никак не способствует конструктивному решению проблем, а лишь ослабляет и изматывает человека. В этом многие убедились на своем опыте, не представляя, как решить эту проблему.

  • Навязчивые мысли

    цветок из женских силуэтов

    Навязчивые мысли — это психическая зараза. Она распухает как тесто и расползается подобно раковой опухоли независимо от того, лелеет ее человек или борется с ней. Ей нужно лишь одно — привлечение внимания. Когда мысли становятся навязчивыми? Когда становится ясно, что на них нет логического ответа и они вновь и вновь всплывают в уме на какой-то отрицательной […]

  • Просто выдохнуть

    Вся жизнь людей так или иначе связана с решением проблем. Они вступают во взаимоотношения друг с другом и постоянно в ком-то разочаровываются, ставят цели, которые оказываются невыполнимыми. От этого возникают страдания в разной форме. Шаман скажет: Проблем нет. Просто выдохни.

  • Пересмотр — упражнение для самокоррекции

    В обучении шаманов огромное значение уделялось т.н. «пересмотру», который по сути представляет собой медитативное дыхание. Целью является полное удаление внутреннего диалога, представляющего собой нудный, бесконечный и бессмысленный спор со своим прошлым. Пока голова занята этим процессом, говорить о продвижении вперед в области самосовершенствования не приходится. 

  • Осознанное дыхание

    Все есть дыхание. В масштабах Вселенной, галактик, звезд и планет периодические вдохи и выдохи называют циклами, в природе это времена года. Все дышит: рождается, наполняется жизнью, вызревает и засыпает… Вовлекаясь в этот общий ритм своим осознанным дыханием, человек совершает чудеса саморегуляции. На этом основаны все феномены йогов.