Остановка внутреннего диалога

На определенном этапе рефлексия становится главным тормозом в движении вперед на пути саморазвития.  Остановка внутреннего диалога становится основным условием перевода человеческого мышления на новый качественный уровень. 

Читать далее «Остановка внутреннего диалога»

О природе страха

Глубоко укоренившийся в человеке страх, по сути слившийся с ним,  является основой практически всех проблем, возникающих в жизни. Поэтому с природой этого  явления нужно разбираться отдельно.

Страх никак не способствует конструктивному решению проблем, а лишь ослабляет и изматывает человека. В этом многие убедились на своем опыте, не представляя, как решить эту проблему.

Читать далее «О природе страха»

Навязчивые мысли

цветок из женских силуэтов

Навязчивые мысли — это психическая зараза. Она распухает как тесто и расползается подобно раковой опухоли независимо от того, лелеет ее человек или борется с ней. Ей нужно лишь одно — привлечение внимания.

Когда мысли становятся навязчивыми? Когда становится ясно, что на них нет логического ответа и они вновь и вновь всплывают в уме на какой-то отрицательной эмоции.

Читать далее «Навязчивые мысли»

Просто выдохнуть

Вся жизнь людей так или иначе связана с решением проблем. Они вступают во взаимоотношения друг с другом и постоянно в ком-то разочаровываются, ставят цели, которые оказываются невыполнимыми. От этого возникают страдания в разной форме.

Шаман скажет: Проблем нет. Просто выдохни.

Читать далее «Просто выдохнуть»

Пересмотр — упражнение для самокоррекции

тропинка в лесу

В обучении шаманов огромное значение уделялось т.н. «пересмотру», который по сути представляет собой медитативное дыхание.

Целью является полное удаление внутреннего диалога, представляющего собой нудный, бесконечный и бессмысленный спор со своим прошлым. Пока голова занята этим процессом, говорить о продвижении вперед в области самосовершенствования не приходится. 

Читать далее «Пересмотр — упражнение для самокоррекции»

Осознанное дыхание

дыхание

Все есть дыхание. В масштабах Вселенной, галактик, звезд и планет периодические вдохи и выдохи называют циклами, в природе это времена года. Все дышит: рождается, наполняется жизнью, вызревает и засыпает…

Вовлекаясь в этот общий ритм своим осознанным дыханием, человек совершает чудеса саморегуляции. На этом основаны все феномены йогов.

Читать далее «Осознанное дыхание»